운동 후 통증클리닉

운동 후 통증의 근본적인 해답은 반듯마디의원 통증치료입니다.

BANDEUT MADI CLINIC

운동으로 통증을 해결할 수 있을까요?

사무직 A씨는 오래 앉아있으면 허리가 아파서 허리 근력을 강화하기 위해 헬스장을 찾았습니다. 하지만 운동을 할수록 낫기는 커녕 통증은 점점 심해졌습니다. 허리에 좋다는 운동은 유튜브에서도 열심히 찾아보면서 운동하고 있는데 계속해야 할까요?

운동 전에 올바른 척추 정렬을 먼저 회복하는 것이 중요합니다.

허리 통증을 예로 들어봅시다!

허리 통증은 근육, 인대, 관절, 힘줄이 감당할 수 있는 무게나 움직임 범위를 초과할 때 생깁니다. 이는 허리가 과도한 힘을 받거나 정상적인 움직임 범위를 벗어났다는 경고 신호입니다.

움직임의 범위(관절가동범위)를 초과할 때

과도한 힘을 받아 감당할 수 있는 무게를 초과할 때

몸의 올바른 움직임 범위를 가이드

허리를 누르는 힘이 작용하지 않도록 몸을 정렬

개인별 맞춤 운동 제안 및 올바른 움직임 패턴 강화

운동보다 먼저 바른 움직임을 찾는 것이 핵심! 그것이 바로 통증치료입니다. 운동 후 통증을 방치하지 말고, 반듯마디의원 통증치료에서 해결하세요.

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