MBC 다큐프라임 11월 24일 516회차 골병, 소리 없는 침입자 - 반듯마디의원 과천 박현준 원장 출연

MBC 다큐프라임 집안에 도사리고 있는 뼈 건강 위험요소

방송 출연 안내

안녕하세요! 반듯마디의원 과천입니다. 2024년 11월 24일(일)에 방영된 MBC 다큐프라임 뼈 건강 '골병, 소리 없는 침입자'편에 박현준 원장님이 재활의학과 전문의로 출연하였는데요.

방송에서 뼈 건강에 대한 어떤 정보를 알려주셨는지 공유해 보도록 하겠습니다~!

나이별 골절 부위

노년기 골절의 특징

한 해 동안 65세 이상 노인 40여만명이 사고로 골절 상황을 입는다고 합니다.

50,60대의 경우에는 손목이나 발목 골절이 많고,

70,80대가 넘어가면 척추나 고관절 골절로 오시는 분이 많다고 합니다.

60세 이상에서는 넘어지셔서 골절로 오신 분 중에 거의 85% 이상이 골다공증이 있다는 연구결과가 나올 정도로 골다공증과 골절은 상당 부분 연관성이 높다고 볼 수 있습니다.

집안의 낙상 장소

집안에서 흔히 일어나는 골절 장소

문제는 이러한 골절 환자들 중에 60% 이상이 집안에서 낙상이 일어난다는 것인데요

집안 곳곳에 뼈 건강을 위협하는 요소들이 도사리고 있다고 할 수 있겠습니다.

장소 1 : 침대 집안에서도 특히 침대에서 내려오다가 넘어져 골절이 되는 경우가 가장 많다고 합니다.

장소 2 : 화장실 화장실 내부에서 미끄러 넘어지거나 입구에 깔아둔 매트에 미끄러져 골절이 생기는 경우

장소 3 : 거실 가구 모서리에 부딪혀 골절되는 경우도 만다고 합니다!

넘어질 때의 충격

낙상이 위험한 이유!

엉덩방아를 찧을 경우 우리 체중의 4배 이상의 압력이 고관절이나 척추에 가해지기 때문에 고관절 골절, 대퇴골 골절, 척추골절이 일어날 수 있다고 합니다.

넘어지는 방법

낙상 시 주의할 점

넘어지고 싶어서 넘어지시는 분들은 아무도 없으실 텐데요. 혹시 모를 상황을 위해 꼭 기억하셔야 할 넘어지는 방법이 있습니다.

넘어지는 상황이 생길 경우 척추나 골반이 아닌 예후가 좋은 손이나 무릎이 먼저 닿게 앞이나 옆으로 넘어지는 게 좋습니다.

넘어지는 상황에서 생각하기란 쉽지 않겠지만 평상시 잘 유념해두고 계신다면 위급한 상황에서 대처를 할 수 있습니다.

낙상이 일어나지 않는 것이 가장 좋겠지만 오늘 배운 내용 잘 숙지하시어 만약의 상황을 잘 대비해 보시기 바랍니다!

낙상이 일어나지 않기 위해서는 신체의 근력과 밸런스 등이 중요하니 꾸준한 평상시 관리도 놓치지 마세요!

낙상으로 통증이 있거나 걱정되신다면 꼭 병원에 내원하시어 전문의의 진료를 받아보시길 바랍니다.

전체 방송분 https://naver.me/xrSZHPRr

---