직장인의 목과 어깨 만성 통증, 뻐근함 - 치료받아도 그때뿐이라면?

목어깨의 만성통증은 일상생활동작과 전체척추의 움직임까지 치료해야 뿌리를 뽑을 수 있습니다.

안녕하세요 반듯마디의원 박현준 원장입니다.

그때뿐인 치료

현대인들은 오랜 좌식생활로 일자목, 거북목이 많고 컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용으로 목어깨의 만성 통증을 호소하시는 경우가 많습니다. 가만히 있어도 뻐근하고 아픈 목과 어깨.. 주사 맞거나 약을 먹어도 그때뿐이고 재활치료를 해도 그때뿐이라서 많은 분들이 불편감과 고통을 호소하십니다.

오늘은 이런 만성적인 목어깨, 등 통증을 호소하시는 한 직장인 여성분의 이야기를 해 드리려고 합니다.

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40대 직장인 사례

40대 여성분께서 20대부터 목어깨의 만성적인 통증으로 고생하고 있다고 본원을 내원해 주셨습니다. 오래 앉아있는 사무직이며, 컴퓨터를 오래 하시는데, 오후만 되면 목과 어깨가 아파 견딜수가 없다고 하십니다. 가만히 앉아있는데도 견갑골 주변과 어깨 아래쪽까지 통증이 있어서 주사도 맞고 약도 먹고 재활치료 충격파치료도 해 보았지만 크게 호전되는 양상은 없었습니다. 진찰 결과 거북목과 말린어깨가 있었고, 견갑골의 잘못된 사용과 위치, 골반의 틀어짐도 함께 보이고 있었습니다. 이러한 문제점들을 해결해야 하는 것을 설명드리고 재활치료를 시작했으며, 현재 10회경 치료를 진행하였는데 20년을 넘게 괴롭히던 통증이 거의 다 사라졌다고 좋아하셨으며, 특히나 올바른 자세와 움직임에 대해 인지를 하시고 스스로 유지가 가능하게 된 것을 매우 만족해 하셨습니다.

20년이 넘은 목어깨 통증이 요새는 없어서 날아갈 것 같아요. 재활치료 받고 다시 태어난 기분이에요

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앉아서 일하는 몸

직장인들은 하루종일 책상과 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하는 경우가 많습니다. 이럴 경우 고개를 숙이고, 상부를 움츠리며 장시간 앉아있는 동안 목어깨와 몸의 균형이 무너지기 쉽습니다. 이런 문제가 반복되면 거북목, 말린어깨를 가지게 되며, 오래 될 경우 어깨, 흉요추 및 골반까지 연쇄적으로 타격을 받게 됩니다.

따라서 오래된 만성적인 목어깨 통증은 목만 치료하는 것이 아니라, 흉추, 견갑골, 골반 등 체간 전반의 불균형을 꼭 함께 치료해야 합니다.

재활치료의 방식

재활치료를 한다고 해서 단순히 뭉친 근육을 누르거나 푸는 방식으로는 치료할 수 없습니다.

몸의 움직임 패턴을 바로 잡고, 기능이 저하된 부위는 다시 사용할 수 있게 가이드하며, 몸 전체의 움직임을 함께 회복시켜야 합니다.

만성 통증은, 명확한 원인 분석과 함께 기능 개선을 하는 치료가 동반이 되어야 해결할 수 있습니다.

환자 한 분 한 분 최선을 다해 진료해 드리겠습니다. 반듯마디의원은 통증의 근본 원인까지 해결하기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.