물건을 집고 놓을 때 손가락이 걸린다면, 반복하는 손동작을 살펴보세요

물건을 쥘 때는 괜찮은데, 놓으려고 손을 펴면 한 손가락만 굽은 채 버티다가 딸깍 하고 펴질 때가 있습니다. 아침에 일어나면 손가락이 굽은 채 뻣뻣해서 다른 손으로 펴 주게 되기도 합니다. 많이 아프지 않아도 컵을 내려놓거나 손잡이를 놓을 때마다 걸리니 하루 종일 신경이 쓰입니다. 그냥 참고 써도 되는지, 걸린 손가락을 펴서 풀어 줘도 되는지 궁금하실 수 있습니다.

이런 증상은 손가락을 굽히는 힘줄이 좁은 통로를 지나가다 걸리는 문제일 수 있고, 흔히 방아쇠수지라고 부릅니다. 손가락이 어디서 걸리는지 알면 왜 평소에 반복하는 손동작을 함께 봐야 하는지도 이해하기 쉬워서, 그 순서로 설명드리겠습니다.

손가락은 실제로 어디서 걸릴까요

손가락을 굽히는 힘줄은 팔뚝 근육에서 시작해 손바닥을 지나 손가락 끝 쪽까지 이어집니다. 이 힘줄은 손가락이 시작되는 뿌리 부근에서 터널처럼 생긴 좁은 통로를 지나갑니다. 이 통로는 힘줄이 뼈에서 들뜨지 않게 붙잡아 주는 구조입니다.

힘줄이나 이 통로가 두꺼워지면 힘줄이 매끄럽게 미끄러지지 못합니다. 손가락을 굽힐 때는 어떻게든 통로를 지나가지만, 펼 때 다시 빠져나오지 못하고 멈칫하다가 한 번에 넘어갑니다. 이것이 딸깍 걸리는 느낌으로 느껴집니다.

그래서 문제가 생긴 곳은 손가락 마디가 아니라 손바닥 쪽, 손가락 뿌리 부근인 경우가 많습니다. 그 부분을 눌러 보면 아프거나 작은 멍울처럼 만져지기도 하고, 손가락을 움직일 때 거기서 무언가 걸렸다 넘어가는 것이 느껴지기도 합니다. 다만 본인은 손가락 가운데 마디에서 걸리는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 걸린다고 느끼는 곳과 실제로 문제가 있는 곳이 다를 수 있다는 점을 알아 두시면 진료에서 증상을 설명하기가 한결 쉽습니다.

하루에 반복하는 손동작을 떠올려 보세요

힘줄이 이 통로를 지나며 마찰을 받는 대표적인 동작은 꽉 쥐는 동작입니다. 손잡이를 세게 쥐고 오래 하는 공구 작업, 가위질, 행주나 빨래를 비틀어 짜는 동작, 무거운 장바구니를 손가락에 걸어서 드는 습관, 같은 손가락으로 계속 누르는 작업 같은 것들입니다. 한 번 세게 쓴 것보다 이런 동작을 날마다 되풀이한 것이 쌓여 통로에 부담이 갈 수 있습니다.

다만 손을 특별히 많이 쓰지 않는데도 생기는 경우가 있어서, 손을 많이 써서 생겼다고 단정하지는 않습니다. 그래도 지금 걸림이 있다면 어떤 동작을 할 때 더 심해지는지는 알아 두셔야 합니다. 치료를 받더라도 같은 동작을 같은 방식으로 계속하면 그 통로는 같은 부담을 계속 받기 때문입니다.

제가 진료에서 하시는 일의 방식이나 집안일, 취미까지 자세히 여쭤보는 것도 이 때문입니다. 손가락이 덜 아픈 것만 보는 것이 아니라, 그 손으로 매일 하시는 일을 다시 편하게 할 수 있는지까지 함께 봅니다.

진료받으실 때 말씀해 주시면 좋은 것들

증상이 있는 동안 아래 내용을 한 번 떠올려 보세요. 진찰할 때 상태를 판단하는 데 쓰이는 정보들입니다.

• 어느 손의 어느 손가락인지, 한 손가락인지 여러 손가락인지
• 굽힐 때 걸리는지, 펼 때 걸리는지
• 걸리는 느낌이 손바닥 쪽 뿌리에서 나는지, 마디에서 나는지
• 아침에 더 심한지, 일을 마친 뒤에 더 심한지
• 손가락이 굽은 채 멈춰서 다른 손으로 펴야 할 때가 있는지
• 하루에 반복하는 손동작이 무엇인지(일, 집안일, 운동이나 취미)
• 언제부터 시작됐고, 점점 잦아지는지

이런 내용을 정리해 오시면 진찰에서 무엇을 더 확인해야 할지 구체적으로 이야기할 수 있습니다.

억지로 펴거나 계속 참고 쓰는 것은 피해 주세요

걸린 손가락을 다른 손으로 꺾듯이 펴거나, 일부러 여러 번 딸깍거려서 풀어 보려는 경우가 있습니다. 그런데 걸린 상태에서 힘으로 넘기면 두꺼워진 힘줄과 통로가 또 한 번 마찰을 받습니다. 통증이 커지거나 붓는 계기가 될 수 있습니다.

참고 하던 일을 그대로 계속하는 것도 마찬가지입니다. 걸림이 점점 잦아지거나, 손가락이 굽은 채로 잘 펴지지 않는 상태까지 갈 수 있습니다. 걸렸을 때는 힘으로 꺾지 마시고, 걸림을 일으키는 동작이 무엇인지 기억해 두셨다가 그 동작을 당분간 줄여 보시는 편이 낫습니다.

손가락이 굽은 채로 아예 펴지지 않을 때, 손가락이 빨갛게 붓고 열감이 있을 때, 다친 뒤에 걸림이 생겼을 때는 다른 문제일 수 있으니 미루지 말고 진료를 받으셔야 합니다.

초음파로 힘줄을 확인하고, 손동작도 함께 봅니다

저희 의원에는 근골격 초음파가 있어서, 필요할 때 손바닥 쪽 힘줄과 그 주변을 화면으로 보면서 상태를 확인할 수 있습니다. 진찰만으로 짐작할 때보다 어디에 문제가 있는지 더 구체적으로 이야기할 수 있습니다.

주사 치료가 필요하다고 판단되면 초음파로 보면서 주사합니다. 손가락 뿌리 부근은 힘줄과 신경, 혈관이 가까이 모여 있는 좁은 부위라 화면으로 위치를 확인하면서 놓는 것이 도움이 됩니다. 주사를 할지, 한다면 언제 할지는 증상이 얼마나 오래됐는지, 얼마나 자주 걸리는지, 손가락이 펴지지 않는 정도가 어떤지를 보고 정합니다.

주사를 맞았다고 해서 손을 쓰는 방식까지 달라지는 것은 아닙니다. 걸림을 만든 손동작이 그대로 남아 있으면 그 통로에는 같은 부담이 계속 갑니다. 그래서 물건을 쥐는 방식이나 같은 작업을 하다가 쉬어 주는 간격처럼 일상에서 바꿀 수 있는 부분을 함께 이야기합니다.

물건을 집고 놓을 때 손가락이 걸리는 느낌은 마디보다 손바닥 쪽 손가락 뿌리에서 시작되는 경우가 많고, 하루에 반복하는 손동작과 관련이 있을 수 있습니다. 억지로 펴거나 참고 쓰기보다는 어느 손가락이 굽힐 때 걸리는지 펼 때 걸리는지, 어떤 동작 뒤에 더 심해지는지를 기억해 두셨다가 진료에서 말씀해 주세요. 원인을 살피고 치료와 생활 속 손 사용을 함께 정하는 데 그 내용이 쓰입니다.