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재활 후 일상은 괜찮은데 운동하면 다시 아픈 건, 운동 부하까지는 아직 회복되지 않아서일까요?
"일상생활은 괜찮은데, 운동만 다시 하면 아파요. 치료가 덜 된 건가요?"
건강정보 자료실
증상과 치료를 이해하는 데 도움이 되는 일반 정보와 병원 소식을 모았습니다.
원장 직접 작성 글과 구분하며, 감수는 해당 본문의 확인 기록이 있을 때만 표시합니다.
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주사만 맞으면 될까요? 주사와 재활치료가 맡는 일은 다릅니다
주사를 맞고 한결 나아졌다가 다시 아파지면 이번에도 주사를 맞아야 하나 고민이 되실 거예요. "주사 맞으면 끝나는 건가요, 계속 맞아야 하나요?"는 많이 궁금해하시는 질문이기도 합니다.
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정부과천청사역에서 반듯마디의원까지, 대중교통과 주차 중 무엇을 확인할까요?
처음 오시는 길이면 지하철을 탈지 차를 가져올지부터 고민됩니다. 주소에 마트 이름이 들어 있어서 병원이 정말 그 건물 안에 있는지 헷갈리기도 하고요. 반듯마디의원 대표원장 박현준입니다. 지하철로 오실 때와 차로 오실 때 각각 무엇을 알아 두시면 되는지 차례로 말씀드리겠습니다.
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일요일에 반듯마디의원을 찾는다면, 진료시간과 예약은 어떻게 되나요
일요일 아침에 어깨가 결려 잠에서 깼는데, 문을 연 병원이 있는지부터 찾게 될 때가 있습니다. 평일에는 시간을 내기 어려워 주말에 진료를 보려는 분도 계시고요. 이럴 때 먼저 알고 싶은 건 몇 시까지 가면 되는지, 예약은 어떻게 하는지일 겁니다.
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주사로 통증만 줄이면 왜 또 아플까요? 원인이 되는 움직임까지 같이 봅니다
"주사 맞고 나면 편한데, 몇 달 지나면 또 아픕니다. 왜 그럴까요?" 진료실에서 자주 듣는 질문입니다. 편해졌던 기억이 있으니 주사를 또 맞아야 하나 싶다가도, 같은 자리가 반복해서 아프면 이대로 괜찮은지 걱정이 되실 겁니다.
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과천에서 정형외과를 고를 때 간판 진료과목만 보면 될까요? 수술 쪽인지 주사·재활 쪽인지부터 보세요
허리나 무릎이 아파 과천에서 병원을 찾아보면 정형외과라고 적힌 곳이 여러 군데 나옵니다. 막상 가 보면 어떤 곳은 수술 이야기를 먼저 하고, 어떤 곳은 주사와 운동 이야기를 먼저 해요. "다 같은 정형외과 아닌가요?"라는 질문을 진료실에서 꽤 자주 듣습니다. 이름이 같으니 하는 일도 같
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병원비는 급여와 비급여로 나뉩니다, 실비 청구 전에 확인할 것
진료실에서 치료 이야기가 나오면 이어지는 질문이 대체로 비슷합니다. "이거 보험 되나요?" 주사를 놓기 전에, 검사를 하기 전에 비용부터 궁금해하시는 건 당연한 일이라고 생각합니다. 얼마가 나올지 모르는 채로 치료를 결정하기는 어려우니까요.
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허리가 아픈데 MRI부터 찍어야 하나요? X-ray·초음파·C-arm이 각각 보는 것
"허리가 이렇게 아픈데, MRI부터 찍어야 하지 않나요?"
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처음 진료, 무엇을 준비해야 하나요? 아픈 동작 두세 개만 적어 오세요
"처음 가는 건데, 뭘 준비해 가야 하나요?"
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엑스레이는 깨끗한데 왜 아플까요, 초음파로는 힘줄이 보입니다
"엑스레이는 깨끗하다는데, 왜 이렇게 아플까요?" 진료실에서 자주 듣는 말입니다. 사진을 들고 오셔서 아무 이상 없다는 얘기만 들었다고 하시는데, 팔은 어제도 오늘도 아픕니다. 검사는 받았는데 통증은 그대로니 이제 어디에 더 물어봐야 할지 막막해지기도 합니다.
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몇 달째 시큰한 허리, MRI부터 찍어야 할까요
"허리가 시큰거린 지 몇 달 됐는데, MRI부터 찍어야 할까요."
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팔꿈치가 안 아파졌는데 치료를 끝내도 될까요 — 마무리를 판단하는 세 가지와 수술을 의논하는 때
"팔꿈치가 이제 안 아픈데, 치료는 그만해도 되나요?" 진료실에서 자주 듣는 질문입니다. 아프지 않으면 다 끝난 것 같으니 그렇게 물으실 만합니다. 다만 저는 통증이 없어졌다는 것만으로 치료를 끝내지는 않습니다. 팔꿈치는 아프지 않아도 잘못 쓰던 방식이 그대로 남아 있을 수 있고, 그
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계단 내려갈 때 무릎 앞쪽이 아픈데 엑스레이는 정상, 그럼 무엇을 봐야 할까요
"계단 내려갈 때만 무릎 앞이 시큰한데, 엑스레이는 깨끗하다고 하네요?"
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몇 달째 접질리는 발목, 초음파로 인대 먼저 보고 균형 훈련부터 합니다
"발목은 삐끗해도 붓기만 빠지면 다 나은 거 아닌가요?"
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아픈 곳이 자꾸 옮겨 다닌다면, 통증보다 움직임을 봐야 합니다
"여기가 나으니까 이번엔 반대쪽이 아파요. 왜 자꾸 옮겨 다닐까요?"
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주사 맞고 며칠만 괜찮다면, 한 대 더 맞아야 할까요 재활을 해야 할까요?
"주사 맞으면 사흘은 괜찮은데, 계속 맞아도 될까요?"
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허리나 무릎이 아플 때, 며칠 더 지켜봐도 될까요? 세기보다 같이 오는 증상을 보세요
허리나 무릎 통증을 며칠 지켜봐도 되는지는 아픈 세기가 아니라 통증 옆에 무엇이 따라오는지로 가립니다. 근력 약화, 저림 범위의 확대, 감각 저하, 피부색 변화가 없고 일상 동작이 날마다 조금씩 편해진다면 경과를 볼 수 있고, 하나라도 함께 온다면 그날 진료를 받는 편이 낫습니다.
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어린이, 청소년의 척추통증, 척추측만증에 재활치료가 필요한 이유
어린이와 청소년은 성장 중이어서 척추의 틀어짐이 재활치료에 잘 반응하는 편입니다. 재활치료는 근육을 늘리는 데 그치지 않고 배열을 정상화하고 정상 움직임을 학습시키므로, 주사와 약을 줄이려는 아이들에게 적합합니다.
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운동을 열심히 하는데, 어깨가 가면 갈수록 아파요. -> 견갑골을 잘못 쓰고 계신지 확인이 필요합니다.
운동할 때 어깨 통증이 반복되면 견갑골의 가동성과 안정성을 먼저 확인해야 합니다. 견갑을 후인하강 상태로 고정한 채 운동하는 습관이 이어지면 정상적인 견갑의 움직임이 나오지 않으므로, 움직임을 되찾는 재활치료가 필요합니다.
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직장인의 목과 어깨 만성 통증, 뻐근함 - 치료받아도 그때뿐이라면?
직장인의 만성 목어깨 통증은 목만 치료해서는 재발하기 쉬워 흉추와 견갑골, 골반의 불균형까지 함께 봐야 합니다. 오래 앉아 고개를 숙이는 자세가 이어지면 거북목과 말린어깨가 생기므로 움직임 패턴을 바로잡는 치료가 필요합니다.
최종 수정일 2026.10.05